Первым делом стоит пояснить, как, по моему скромному мнению, соотносятся понятия "реалистичность" и "супергеройский". С точки зрения физики, биологии, физиологии и анатомии - реализм губителен для супергеройства. Это сразу минус зрелищность, минус эпичность и минус почти все остальные плюсы супергеройского жанра. Получится что-то пресно-никакое. Ну или это будет совсем другой жанр с совсем другими фичами.
Так что для придания реалистичности, путь строгого сайнс-фикшена не подходит. Зато можно вспомнить про жанр социальной фантастики, которая "о людях", и тут Ванпанчмен исполнен правды жизни и очень актуален.
В то время как серьёзные люди анализируют и обличают современный мир, в котором "коммуникативность и самопрезентация" важнее реальных способностей и работы, в манге это показано, мощно и с размахом!
Немного спойлерно.
читать дальше
Сайтама великолепен во всём, кроме этой самой самопрезентации. Человек, до того целеустремлённый, что поставил себе цель стать супергероем, и стал самым сильным за три года (облысев от тренировок)... перед этим долго ходил по собеседованиям и не мог найти самую обычную работу!
Самый сильный супергерой, успевший победить столько монстров, что подвиги для него стали рутиной - официально не считается супергероем, он просто какой-то чудик в плаще, если не записался в супергеройскую ассоциацию. И в новостях покажут только официальных героев, даже если они только героически отхватили звездюлей. Монополия не потерпит конкуренции.
Ассоциация вообще - просто квинтэссенция вот этого вот. Большинство "героев" больше занято своим местом в искусственном рейтинге и прочей подковёрной грызнёй, чем прямыми супергеройскими обязанностями.
Часть вообще сбились в подобие школьной банды гопников. И кстати, даже они, несмотря на весь трёп о пользе объединения, никак не пытаются действовать совместно и хоть как-то отрабатывать командное взаимодействие, всё равно атаманша настолько круче своих шестёрок, что либо она победит монстра сама... либо нет.
Вступительные тесты - формальные задания, настолько оторванные от реальности, что самый супергеройский герой их едва не провалил. Зато его ученик, которого он периодически спасает, попал сразу в элиту (вполне заслуженно, он сам по себе мощен как ходячий (и летающий) танк).
Вообще, в этом блядском цирке Сайтама - чуть ли не единственный настоящий супергерой, для него помогать людям - цель, а не средство. Он это делает потому что может, а не ради денег, славы, понтов, мести, каких-то детских комплексов.
Даже няшка-Генос при до встречи с ним побивал монстров для того, чтобы стать самому сильнее, и вообще был довольно криповым типом, если задуматься. 
Всё вышесказанное смотрелось бы очень мрачно, если бы не абсолютно непрошибаемый характер Сайтамы, убойные дозы юмора и смачная боёвка.
Плюс мелкие свежие детали, вроде того момента, что спасаемый ребенок не обязательно ангелок с открыточки, может, он вообще вредный песдюк... но это не повод его не спасать.